May 20, 2022

สมาร์ทวอทช์ รวมนาฬิกาอัจฉริยะ ราคาไม่แรง ตัวช่วยดูแลสุขภาพ

สมาร์ทวอทช์  เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ที่ยอดฮิตอย่างมากในปัจจุบัน และเรานั้นก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้ อุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่าง ๆ ในชีวิตของเรานั้นถือว่าเป็นอะไรที่จำเป็นและขาดไม่ได้อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น ทีวี มือถือ หรือคอมพิวเตอร์? ซึ่งต้องบอกว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่เรานั้นก้าวมานั้น ล้วนเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความสะดวกให้เรานั้นอย่างมากมาย และ สมาร์ทวอทช์  “สมาร์ทวอทช์” หรือ “นาฬิกาอัจฉริยะ” ก็เป็นหนึ่งอุปกรณ์ที่หลาย ๆ คนนั้นใช้เพื่อในการดูแลสุขภาพก็มี หรือไว้เพื่อติดต่อสื่อสารจากมือถือเองก็ได้ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่มากประโยชน์สุด ๆ สมาร์ทวอทช์ …

วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนอย่างไร ให้สุขภาพดี ไม่มีโทรม

วิธีลดน้ำหนัก ในปัจจุบันนี้มีหลากหลายวิธีอย่างมาก ซึ่งแต่ละวิธีนั้นก็แตกต่างกันออกไป แล้วแต่ว่าแต่ละวิธีนั้นจะได้ผลมากแค่ไหน และต้องบอกว่าขณะนี้ทุกคนหันมาสนใจกับการรักษารูปร่างด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติกันมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยการทานอาหารคลีน รวมไปถึงการออกกำลังกายทั้งการวิ่ง หรือเข้าฟิตเนส แต่หลาย ๆ คนก็อาจจะมองว่า การไปออกกำลังกายเสียเวลา แถมยังเหนื่อยอีก ดังนั้น จึงหันไปพึ่งยาลดความอ้วนแทน ซึ่งการใช้ยาลดความอ้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนอย่างไร ให้สุขภาพดี ไม่มีโทรม ตามมาดูกัน 5 วิธีลดน้ำหนัก ลดอย่างไรให้สุขภาพดี …

ท่าออกกำลังกาย เสกหุ่นสวย ด้วยเวลาเพียง 3 นาที

ด้วยสถานการณ์โควิดที่กำลังระบาดอย่างต่อเนื่อง แม้จะลดจำนวนลง แต่ก็ยังมีผู้ติดเชื้ออยู่ตลอด ทำให้ชีวิตประจำวันเราวนอยู่กับการกิน การทำงานหรือการเรียน และนอนอยู่ในบ้านโดยไม่ได้ออกไปไหนเลย รวมถึงไม่ได้ออกกำลังกายด้วย วันนี้เราก็เลยอยากจะชวนทุกคนมาออกกำลังกายที่บ้าน ด้วย 3 ท่าออกกำลังกาย เสกหุ่นสวย ด้วยเวลาเพียง 3 นาที ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่ช่วยให้หุ่นและสุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน 3 ท่าออกกำลังกาย เสกหุ่นสวย ใช้เวลาเพียงแค่ 3 นาที ขอแนะนำ …

กีฬาที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่ดี

ผู้สูงอายุ อยู่ในวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพลง เนื่องจากร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไป รวมไปถึงสภาวะทางด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ซึ่งเรื่องเหล่านี้ สามารถป้องกันได้ด้วยการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกาย ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายผู้สูงอายุได้อย่างเหมาะสม รวมไปถึงสภาพจิตใจที่ดีขึ้นหลังการได้ออกกำลังกายอีกด้วย ในบทความนี้ Engemer ก็จะมาแนะนำ 3 กีฬาที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่ดี ที่จะช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย และส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีของผู้สูงอายุอีกด้วย แนะนำ 3 กีฬาที่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ …

แนะนำรองเท้าวิ่ง สำหรับนักวิ่งมือใหม่ คุ้มค่า ราคาไม่แพง

สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ที่กำลังมองหารองเท้าวิ่ง เพื่อจะช่วยให้การวิ่งของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ก็ควรเลือกรองเท้าวิ่งที่จะช่วยซัพพอร์ตการวิ่งของคุณให้ดียิ่งขึ้น แต่การจะซื้อรองเท้าวิ่งราคาแพง ๆ ไปเลย มือใหม่หลาย ๆ คนก็ยังไม่กล้าที่จะซื้อ ในบทความนี้ เราเลยจะมา แนะนำรองเท้าวิ่ง สำหรับนักวิ่งมือใหม่ คุ้มค่า ราคาไม่แพง ให้คุณได้เลือกซื้อรองเท้าวิ่งคุณภาพดี ราคาถูกมาใช้ แนะนำรองเท้าวิ่ง 5 รองเท้าวิ่งน่าใช้ สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ราคาไม่เกิน 1,000 บาท …

ออกกำลังกายที่บ้านแบบง่าย ๆ อุปกรณ์น้อย เผาผลาญสูง

การออกกำลังกาย สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญพลังงานต่าง ๆ ได้ดี ช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรง ดูสดใสมากขึ้น หลาย ๆ คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย คงจะรู้สึกเบื่อมาก ๆ ในช่วงโควิด-19 ที่ไม่สามารถออกไปทำกิจกรรมได้เหมือนเดิม ไม่ว่าจะไปออกกำลังกายที่ฟิสเนต หรือสวนสาธารณะ ก็มีความเสี่ยงทั้งนั้น ดังนั้น การออกกำลังกายที่บ้านจึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ที่สุด ออกกำลังกายที่บ้านแบบง่าย ๆ อุปกรณ์น้อย เผาผลาญสูง รวมวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่าย ๆ …

วิ่งอย่างไร ให้เผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม

การวิ่ง ถือว่าเป็นการกีฬาหรือการออกกำลังที่นิยมกันอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งการวิ่งเป็นการออกกำลังกายพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้ โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย นอกจากรองเท้าคู่ใจสักคู่ และด้วยการเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย ๆ แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิดได้ดีด้วย จึงทำให้หลาย ๆ คนนิยมกัน ซึ่งแน่นอนว่าการวิ่งจะทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดี แต่การวิ่งก็ยังมีอีกเทคนิคที่จะช่วยให้ วิ่งอย่างไร ให้เผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม มากว่าเดิมอีกด้วย วิธีวิ่งอย่างไร ให้เผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยม 1. การวิ่งควรเริ่มต้นอย่างช้า ๆ สำหรับขั้นแรกของการเริ่มวิ่ง ควรมีการเริ่มต้นวิ่งอย่างช้า ๆ …